•La fruta es
el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida
y le da lo máximo a su cuerpo de retorno.
•Es el único
alimento que hace trabajar a su cerebro.
•La fruta, es
principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa),
en la mayoría de las veces es 90-95% agua.
•Eso significa
que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.
•El único
problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no sabemos como
comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus
nutrientes.
•Se deben
comer las frutas siempre con el estómago vacío.
¿Por qué?
La razón es
que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en
el intestino delgado.
•Las frutas pasan rápidamente por el
estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares.
•Mas si
hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y
ellas comienzan a fermentar.
•Si usted
comió una fruta de postre, luego de una cena y pasó el resto de la noche con
pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no
comió de la manera adecuada.
•Se debe comer
las frutas, siempre con el estómago vacío.
•N debe tomar zumo
envasado en lata o en recipientes de vidrio.
¿Por qué no?
La mayoría de
las veces el zumo es calentado en el proceso de producción y su estructura
original se vuelve ácida, además de los conservadores.
•¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera?
•Puede ingerir
el jugo extraído con el extractor como si fuese fruta, con el estómago vacío.
•El jugo será
digerido tan rápido, que usted podrá comer un refrigerio quince o veinte
minutos después.
• La fruta es
el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades
del corazón.
•Las frutas
contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las
arterias.
•También
fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles que casi siempre
provocan sangrados internos y ataques cardíacos.
Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre
mantuviese en su mente sobre las frutas:
¿Cómo se debe comenzar el día?
¿Qué se debe comer en el desayuno?
¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y
llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y
pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir?
Claro que no..
Lo que usted requiere es algún alimento
que sea de fácil digestión, las frutas que el cuerpo puede absorber de
inmediato y que ayuda a limpiarlo.
•Al
levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma sólo
frutas frescas y jugos hechos en el momento.
•Mantenga este
esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente.
•Cuanto mas
tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a
limpiarlo.
Si usted empieza a cambiar los 'hábitos' con las que
acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de
vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer.
Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si
mismo.
üLos chinos y
los japoneses beben té caliente (de preferencia te verde) durante las comidas.
üNunca agua
helada o bebidas heladas; Deberíamos adoptar este hábito.
“Los líquidos
helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos
de los alimentos, retardando la digestión.
Reaccionan con los ácidos digestivos y
serán absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos,
demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más
tiempo en el intestino.
Déle valor a un té caliente, o hasta agua caliente después
de una comida.
Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser
expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.
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