MOTIVAR A LOS NIÑOS

El motor de la motivación en los niños radica en elevar su autoestima y en escuchar y comprender sus necesidades dirigidas al desarrollo de su creatividad y talentos. El niño adquiere su autoestima a través de su historia personal y se forma desde la familia, la escuela, padres, amigos, entorno… Por tanto, el hecho de que el niño crea en sí mismo es el factor más decisivo para su felicidad y para que se sienta lo suficiente motivado como para ser capaz de crear sus sueños.

La autovaloración y la confianza del niño son factores que conforman la propia imagen que le mantendrán motivado y, además, se escuchará a sí mismo. La autovaloración es la imagen que el niño tiene de sí mismo a partir de la que hacen de él personas importantes de su entorno.

El hecho de que el niño tengo un elevado grado de confianza en sí mismo provocará que éste sea capaz de ponerse a prueba y de que no tema al fracaso. Y si el niño cometiera un error, lo integrará como una herramienta de aprendizaje. El niño se sentirá motivado y adquirirá seguridad en sí mismo a medida que haga cosas en el proceso de la vida.

 

Para motivar a los niños, podremos:

Estimularlo para que se atreva a correr riesgos desde una perspectiva cabal en lugar de tomar siempre la vía segura. Esta es una forma excelente de incentivarlo a que aprenda a experimentar y haga cosas que nunca había hecho antes.

Enseñarle que no hay que centrar la importancia en las señales externas del éxito pues la autoestima y la motivación son factores que van unidos de la mano y que no dependen del exterior, sino del interior. De esta manera, cuando un niño se convierte en adulto, puede llegar a ser un líder por su propia valía y no estar condicionado o limitado por la aprobación de los demás.

Enseñarlo a no quejarse de sí mismo, a no juzgar ni criticar y a ser sensible y receptivo a su entorno y a los demás.

Fomentar que no se critique a sí mismo, que no se asuste con sus pensamientos negativos y que aprenda a responsabilizarse en lugar de a culpabilizarse.

Indicarle que tenga paciencia consigo mismo y que esto requiere tiempo.

Ayudarle a crear una imagen positiva de sí mismo y a ser asertivo o marcar límites razonables.

Nuestra misión como medio de vida

En una sociedad en decadencia nos enfrentamos a la pregunta ¿Cómo ganarnos la vida dignamente sin contribuir a un mundo que no funciona?

En la sociedad actual, la mayoría de las instituciones que puedan pagarnos un sueldo, de una u otra manera comparten cómplicemente el sostén de un sistema que se derrumba. Mucha gente percibe esto, se resiste a “formar parte” y cuestiona el sistema, otros pueden vivir con estas estructuras, están los que creen que no hay otra alternativa y de a poco se van desvitalizando y también están aquellos que dedican toda su energía a la creación de una alternativa laboral que los represente profundamente y llegan a preguntarse ¿cuál es el verdadero trabajo que debo hacer en esta vida, mi misión personal?

A su vez cuando uno empieza a transitar el camino de “generar” una nueva estructura, se da cuenta de que las estructuras actuales, aunque obsoletas, cumplen la función de sostén y como son muchos los que las necesitan, persisten. Cuestionar el viejo sistema sin desarrollar las herramientas vitales que permitirán crear una alternativa genera a la larga un agotamiento improductivo. Para empezar necesitamos saber cuál es el punto de apalancamiento desde el cual accionar para crear un trabajo que nos represente verdaderamente. En este sentido el consultor Ken O’ Donnell grafica la situación como una alineación de bolas de billar y nos dice que el “tener” puede verse como una bola cuyo resultado es la consecuencia de un impulso de alineación de otras 3: “Ser”, “estar”y “hacer”. El ir en búsqueda del “tener” sin alinear las otras 3 es una ilusión. En cambio si alineamos las otras 3 bolas el “tener” es la consecuencia natural. Esta alineación debe respetar un orden que parte del “Ser”.

Si nos centramos en el “hacer” seremos víctimas de una acción compulsiva, estaremos presos de la vorágine y siempre sentiremos que nos falta más acción. El estar centrados en el “estar” nos generará un conflicto de roles, nunca podremos estar en más de un lugar a la vez. Sólo si nos centramos en el “Ser”, nuestra misión, alinearemos el “estar” y el “hacer” que dará como consecuencia el “tener”.

Crear nuestro propio trabajo nos propone un cambio de actitud y una nueva habilidad: accionar desde el Ser hacia el futuro.

Nuestro trabajo puede ser la expresión del miedo a no poder cumplir con las cuentas que tenemos que pagar o ser la expresión genuina de mi Ser que como consecuencia me permita pagar las cuentas. El trabajo puede ser aparentemente el mismo pero la intención es completamente diferente. En la primera opción el trabajo es un medio en la segunda es un fin en sí mismo,el sentido de nuestra vida.

La transición hacia este camino puede parecer larga y poco clara pero guarda una recompensa: sentir que estamos en la vida para algo indelegable que el mundo, en el fondo, esta esperando y que transformarlo en aquello a lo que le dedicamos la mayor cantidad de tiempo, nuestro trabajo, es la forma de asegurarnos que se hará presente en nuestras vidas y en las de los demás.

EL BICARBONATO

1. Hacer pasta de dientes
Una pasta hecha de bicarbonato de sodio y una solución de 3 por ciento de peróxido de hidrógeno puede ser utilizada como una alternativa a las pastas dentífricas comerciales no fluorada.

2. Refrescar la boca
Pon una cucharadita en medio vaso de agua, haz buches, escupe y enjuaga. Los olores se neutralizan, no sólo los oculta.

3. Aparatos orales
Remoja aparatos orales, como retenedores y prótesis dentales, en una solución de 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio disuelto en un vaso o recipiente pequeño de agua tibia. El bicarbonato de sodio afloja las partículas de alimentos y neutraliza los olores para mantener frescos los aparatos. También puedes limpiarlos frotando un cepillo para aparatos orales con bicarbonato de sodio.




4. Utilizar como un exfoliante facial y exfoliante corporal
Prepara una pasta con 3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua. Frota con suaves movimientos circulares para exfoliar la piel. Enjuaga. Esto es lo suficientemente suave para uso diario.

5. Evita Desodorantes agresivos
Aplica bicarbonato de sodio en las axilas para neutralizar el olor corporal.

6. Antiácido
El bicarbonato de sodio es un antiácido seguro y eficaz para aliviar el ardor de estómago, acidez estomacal y / o indigestión. Agregue 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua.

7. Tratar mordeduras de insectos y comezón
Para las picaduras de insectos, hacer una pasta de bicarbonato de sodio y agua, y aplicar como un bálsamo sobre la piel afectada. Para aliviar la picazón, espolvorea bicarbonato de soda en la mano y frota en la piel húmeda después del baño o ducha.

8. Hacer un limpiador de manos y suavizante
Para neutralizar los olores en las manos prepara una pasta con 3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua.. Luego enjuaga.

9. Ayuda al cabello
El vinagre es asombroso para el pelo, pero el bicarbonato de sodio tiene su lugar en la ducha también. Espolvorea una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio en la palma junto con tu champú favorito. Aplica y enjuaga como de costumbre- el bicarbonato ayuda a eliminar los residuos de los productos de peluquería, dejando tu cabello más limpio y más manejable.

10. Limpieza de cepillos y peines
Para mantener el cabello brillante debes mantener limpios los cepillos y peines. Elimina el aceite natural y la acumulación de residuos de productos capilares, sumergiendo los peines y cepillos en una solución de 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en una pequeña cantidad de agua tibia. Enjuaga y deja secar.

11. Hacer un baño neutralizante
Añadir 1 /2 taza de bicarbonato de sodio al agua del baño para neutralizar los ácidos en la piel y ayudar a eliminar el aceite y el sudor, también hace que tu piel se sienta muy suave.

12. Alivia el cansancio de tus pies
Disuelve 3 cucharadas de bicarbonato de sodio en un recipiente con agua tibia y sumerje los pies. Frota suavemente. Esperar hasta que el agua enfríe y enjuagar.



Limpieza

13. Haz un abrasivo suave para superficies
Para la limpieza segura y efectiva de las tinas de baño, azulejos, baldosas y sumideros (incluso los de fibra de vidrio y azulejos brillantes) espolvorea bicarbonato de soda en una esponja ligeramente húmeda y frota como de costumbre. Enjuaga bien y seca. Para obtener un poder de limpieza extra, haz una pasta con bicarbonato de sodio, sal y jabón líquido, aplicar dejar reposar 5 minutos , refregar y enjuagar.

14. Lavar platos y ollas y sartenes
Añadir 2 cucharadas colmadas de bicarbonato de sodio (junto con tu detergente para lavar platos regular) para ayudar a reducir la grasa y los alimentos en la vajilla, ollas y sartenes. Para ollas con alimentos pegados, déjalas en remojo con bicarbonato de soda, detergente y agua primero, luego usa bicarbonato de sodio en seco sobre una esponja o un trapo limpio y húmedo en forma de polvo para evitar rayones.

15. Eliminar malos olores de las esponjas
Remoja las esponjas con mal olor en una solución fuerte de bicarbonato de soda para deshacerte de la suciedad (4 cucharadas de bicarbonato de sodio disuelto en 1 litro de agua tibia).

16. Limpiar el microondas
Espolvorea bicarbonato de soda en una esponja húmeda limpia y pásala suavemente dentro y fuera del microondas. Enjuaga bien con agua.

17. Abrillantar los Cubiertos de plata
Utiliza una pasta hecha de bicarbonato de sodio (3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua). Frote la plata con un paño limpio o una esponja. Enjuaga bien y secar para darle brillo.

18. Limpieza de recipientes de Café y Té
Retira manchas de café y té y elimina el sabor amargo de tazas y cafeteras con una solución de 1 /4 taza de bicarbonato de sodio en 1 litro de agua caliente. Para las manchas difíciles, intenta empapar durante la noche con una solución de bicarbonato de soda y detergente o lava con una esponja húmeda limpia con bicarbonato de sodio.

19. Limpiar el horno
Espolvoree bicarbonato de sodio en la parte inferior del horno. Rocíe con agua para humedecer el bicarbonato de soda. Deje reposar durante la noche. Por la mañana, frote y retire el bicarbonato de soda y la suciedad con una esponja, o aspiradora y enjuague.



20. Limpieza de pisos
Elimina la suciedad y la mugre (sin marcas de arañazos no deseados) de pisos no encerados y baldosas con 1 /2 taza de bicarbonato de soda en un cubo de agua tibia, trapear y enjuagar para lograr un piso brillante. Para marcas del desgaste, usar bicarbonato de soda en una esponja húmeda limpia, luego enjuagar.

21. Limpieza de muebles
Puedes limpiar y eliminar marcas (incluso de crayolas) de las paredes y muebles pintados mediante la aplicación de bicarbonato de sodio a una esponja húmeda y frotando ligeramente. Limpie después con un paño limpio y seco.

22. Limpieza de las cortinas de la ducha
Limpia y desodoriza tu cortina de baño de vinilo espolvoreando bicarbonato de sodio directamente sobre una esponja húmeda limpia o un cepillo. Frota la cortina y enjuagar. Cuelgala para que se seque.

23. Incrementa el poder del detergente líquido
Dale a tu ropa una mejor limpieza al añadir ½ taza de bicarbonato de sodio a la ropa. Un mayor equilibrio de pH en el lavado de la ropa la deja más limpia, más fresca y brillante.

24. Limpia suavemente la ropa del bebé
La piel del bebé requiere de la más suave de limpieza, en el mercado encontramos muchos productos especializados, pero el olor y las manchas son difíciles de retirar Para manchas difíciles agregue 1 /2 taza de bicarbonato de sodio a su detergente líquido, o 1 /2 taza en el ciclo de enjuague para la desodorización.

25. Limpieza de pañales de tela
Disolver ½ taza de bicarbonato de soda en 2 cuartos de galón de agua y remojar los pañales.

26. Limpieza de implementos deportivos
Usa una solución de bicarbonato de sodio (cuatro cucharadas de bicarbonato de sodio en 1 cuarto de galón de agua tibia) para limpiar y desodorizar equipamiento deportivo maloliente. Espolvorea bicarbonato de sodio en las bolsas de golf y bolsas de deporte para desodorizarlas, limpia palos de golf (sin rayarlos!) con una pasta de bicarbonato de sodio (3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua) y un cepillo. Enjuaga bien.

27. Quitar el aceite y manchas de grasa
Usa bicarbonato de sodio para limpiar el aceite y la grasa derramada sobre el piso de la cochera o en el andén. Espolvorea bicarbonato de sodio en el lugar y frota con un cepillo mojado.

28. Limpieza Baterías
El bicarbonato de sodio se puede utilizar para neutralizar el ácido corrosivo de la batería en los automóviles, cortadoras, etc porque es un alcalino suave. Asegúrate de desconectar los bornes de la batería antes de limpiarla. Prepara una pasta con 3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua, aplica con un paño húmedo para fregar la corrosión de los terminales de la batería. Después limpiar y volver a conectar los terminales, límpialos con vaselina para evitar la corrosión futura. Por favor ten cuidado al trabajar cerca de una batería ya que contiene un ácido muy fuerte.

29. Limpieza de Autos
Usa bicarbonato de soda para limpiar las luces del auto, cromo, ventanas, llantas, asientos y alfombras de piso de vinilo sin preocuparte por las marcas de arañazos no deseados. Usa una solución de 1/ 4 taza de bicarbonato de sodio en 1/4 de galón de agua tibia. Aplicar con una esponja o paño suave para eliminar la suciedad de la carretera, savia del árbol, insectos y alquitrán. Para las manchas difíciles utiliza bicarbonato de sodio rociado sobre una esponja húmeda o un cepillo suave.

Desodorización

30. Desodorizar el refrigerador
Coloca una caja abierta en la parte trasera de la nevera para neutralizar los olores.

31. Desodorizar la tabla de cortar
Espolvoree la tabla de cortar con bicarbonato de sodio, talle y enjuague.

32. Desodorizar botes de basura
Espolvoree bicarbonato de sodio en el fondo de su bote de basura para mantenerlo libre de malos olores.

33. Desodorizar Reciclables
Espolvorea bicarbonato de sodio en la parte superior del contenedor. Además, limpia el recipiente reciclable periódicamente por aspersión bicarbonato de soda en una esponja húmeda. Limpia y enjuaga.

34. Desodorizar Drenajes
Para desodorizar el lavabo y los desagües de la bañera , vierte 1 / 2 taza de bicarbonato de sodio por el desagüe, mientras que corre el agua tibia del grifo – esto va a neutralizar los olores. (Esta es una buena manera de usar de bicarbonato de sodio que se retiraste del refrigerador.)

35. Desodorizar y Limpiar el Lavavajillas
Usa bicarbonato de sodio para desodorizar antes de poner en funcionamiento el lavaplatos y luego como un limpiador suave en el ciclo de lavado.

36. Desodorizar el triturador de basura
Para desodorizar el triturador y evitar que malos olores reaparezcan, vierte bicarbonato de sodio por el desagüe, mientras corre agua caliente del grifo.

37. Desodorizar loncheras
Espolvorea bicarbonato de soda en la lonchera para absorber olores.

Desodorización continua

38. Eliminar el olor de las alfombras
Espolvorea libremente bicarbonato de soda sobre la alfombra. Deja reposar durante la noche o el mayor tiempo posible (cuanto más se fija mejor funciona). Barrer las grandes cantidades de bicarbonato de sodio y aspirar el resto. (Debes tener en cuenta que la bolsa de tu aspiradora estará llena y pesada.)

39. Eliminar el olor de las aspiradoras
Al utilizar el método anterior para las alfombras, también desodorizaras tu aspiradora.

40. Refrescar el armario
Coloca una caja de bicarbonato en el estante del armario para mantener un olor fresco.

41. Desodorización de autos
Los olores se fijan en la tapicería de automóviles y alfombras, así que cada vez que pisamos y nos sentamos, son liberados en el aire de nuevo. Elimina estos olores espolvoreando bicarbonato de sodio directamente en los asientos de tela y alfombras. Espera 15 minutos (o más para los olores fuertes) y aspira el bicarbonato de soda.

42. Desodorizar la caja del gato
Cubrir el fondo de la caja con bicarbonato de sodio y luego rellenar con arena como de costumbre.

43. Desodorizar ropa de cama de los animales domésticos
Elimina olores de las camas de tus mascotas espolvoreando con bicarbonato de sodio, espera 15 minutos (o más para olores más fuertes), luego pasa la aspiradora.

44. Desodorizar zapatillas
Manten tus zapatos deportivos libres de malos olores espolvoreando bicarbonato de sodio en ellos cuando no estén en uso. Remueve el bicarbonato antes de usarlos.

45. Refresca la ropa de cama
Añade 1 2 taza de bicarbonato de sodio al ciclo de enjuague para tener sábanas y toallas más frescas .

46. Desodoriza la ropa con olor a sudor
El olor a sudor de la ropa de gimnasia puede ser neutralizado con media taza de bicarbonato de sodio en el ciclo de enjuague.

47. Elimine olores de los peluches
Manten los juguetes de peluche favoritos con un aroma fresco dandole una ducha en seco de bicarbonato de sodio. Espolvoree bicarbonato de sodio y deje que repose durante 15 minutos , retira el bicarbonato con un cepillo.



Usos varios

48. Panacea de Camping
El bicarbonato de sodio es algo que debes llevar para tu viaje de camping. Es un lavavajillas, limpiador de manos, desodorante, pasta dental, extinguidor de incendios y más.

49. Apagar el fuego
El bicarbonato de sodio puede ayudar en el manejo inicial de incendios eléctricos o por grasa en la cocina, porque cuando el bicarbonato de sodio se calienta, emite dióxido de carbono, lo que ayuda a apagar las llamas. Para los fuegos de cocina pequeños (sartenes, parrillas, hornos, parrillas), apaga el gas o la electricidad si puedes hacerlo con seguridad. Aléjate y lanza puñados de bicarbonato de sodio en la base de la llama para ayudar a apagar el fuego-y llama al Departamento de Bomberos sólo para estar seguro.

50. Cuidado séptico
El uso regular de bicarbonato de sodio en sus desagües pueden ayudar a que su sistema séptico fluya libremente. 1 taza de bicarbonato de soda por semana ayudará a mantener un pH favorable en su tanque séptico.

51. Limpiar Frutas y Verduras
El bicarbonato de sodio es una manera segura de alimentos para limpiar la suciedad y los residuos de frutas y hortalizas frescas. Espolvorea un poco en una esponja húmeda y limpia, friega y enjuaga.

LA MADRE TIERRA

¿Qué Nos Puede Enseñar Nuestra Sublime Madre Tierra?

· A experimentar la unidad en la multiplicidad y la multiplicidad en la unidad.
Que todo está interrelacionado y ninguna cosa puede existir por sí sola.
Que el ser humano forma parte de la naturaleza y ella de él.
Que el daño que le causamos nos lo hacemos a nosotros mismos.
Que si vibramos emocionalmente con la naturaleza, es porque quizás compartamos la misma esencia.
· Que en el fondo, nada es patrimonio exclusivo de nadie y que en la naturaleza no existen guerras ni fronteras, las cuales las hacen los hombres.
· Que cualquier elemento de la naturaleza es infinitamente más complejo, que el más complejo de los inventos humanos.
· Que en la Naturaleza todo tiene lugar espontánea-naturalmente.
· Que todo lo que ocurre tiene un sentido y nada sucede sinsentido, que el mundo es un "cosmos" y no un "caos".
· Que el mundo de las apariencias es "polar", que ningún atributo existe sin su contrario.
· Que vida y muerte son dos caras de la misma moneda.
· A ser más concientes, a escuchar y mirar, más allá del oír y el ver.
· A ponernos en "el aquí y el ahora", a situarnos en la realidad.
· A descubrir y vivir lo genuino, lo espontáneo, lo auténtico, lo esencial.
· A saber disfrutar de los placeres simples y "gratuitos".
· A saber estar, el valor del silencio, y el de la compañía.
· A aceptar las cosas como son, a asumir lo incontrolable, lo imposesible, lo incambiable.
· A amar sin condiciones lo que nos rodea, a respetar, a ser flexibles y adaptables.
· A, desprovistos de artificios y máscaras, ser más concientes de las "luces y sombras" de nuestro siquismo.
· A sentirnos a la vez ¡tan pequeños! y ¡tan grandes!, a ser más concientes de nuestras limitaciones y nuestras capacidades.
· A ser más humildes y menos vanidosos y prepotentes.
· A vivenciar la energía vital y sus diversas manifestaciones, fluyendo constantemente.
· A superar nuestra vivencia de "estar solos" en el mundo.
· A confiar en la vida y en la persona, vida conciente de sí misma.
· Sobre todo, a encontrar en la naturaleza nuestra propia Naturaleza.

LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE

La Respiración Con Conciencia

Durante el proceso diario de practicar la respiración con conciencia, de forma progresiva estarás alejando la resistencia causando un cambio de vibración que hace que seas más consciente del poder de la intención y la atracción. Cuando respiras así, la vibración de tu cuerpo físico y la vibración del universo desde la Fuente serán la misma. La energía de la Fuente y la tuya serán totalmente unidas y en ese momento tu cuerpo físico se beneficiará enormemente.

De la misma manera que no hace falta saber cómo funciona la electricidad para encender una bombilla y disfrutar de su beneficio, no necesitas comprender el funcionamiento tan complejo del cuerpo humano. Sólo necesitas saber el simple proceso por el cual permites que tus células actúan.
A medida que vayas encontrando y practicando la resonancia con la vibración de la Fuente dentro de ti, la comunicación entre las células de tu cuerpo se optimiza al igual que en todo el cuerpo entero.
Y sencillamente todo comienza con enfocar sobre la respiración consciente para darle a ese interruptor con la intención de gozar del absoluto bienestar físico, emocional y mental.

COMO CREAR DECRETOS

Para crear un Decreto de Metafísica Poderoso debemos tomar en cuenta lo siguiente:

Qué son los decretos? Por qué utilizar los decretos de metafísica? Pues bien, losDecretos de Metafísica son herramientas de autoayuda que nos ponen en la condición de reacondicionar nuestra mente y pensamientos para lograr nuestros más fervientes deseos y romper nuestras barreras, ésas que nos limitan.

Para hacer Decretos poderosos te presento 3 requisitos que deben tener para lograr ese efecto reconstructor que estamos buscando:

1. 1. Cada decreto metafísico o afirmación positiva debe hacerse en primera persona y contener tu nombre, mientras más te reconozcas en tuafirmación positiva o decreto metafísico, más efecto causará en tu subconsciente. intenta comenzar siempre diciendo "Yo (tu nombre) soy, tengo, deseo, quiero, Etc..." de esta manera le dices al subconsciente que eres tu y va a tomar acción inmediatamente.
2. 2. Al momento de decir tu afirmación positiva o Decreto Metafísico, debes pensar en el beneficio de la acción no en lo negativo, me explico mejor, si fumas y quieres dejar de fumar no puedes decir tu decreto con la acción negativa presente (No Fumar) ya que el cerebro solo procesa imágenes, el cerebro no comprende la palabra no, cuando piensas en no fumar lo primero que se ve en el cerebro es el cigarrillo en la boca. Por el contrario si piensas en la acción positiva, por ejemplo "Yo (tu nombre) me siento saludable porque mi sangre corre por mi cuerpo purificándolo y mis pulmones respiran aire limpio..." estas viendo la acción positiva de dejar el cigarrillo y el cerebro está pensando en lo que tú sientes que es bueno.
3. 3. Es importante Sentir el decreto como si ya estuviera pasando, repite tu decreto o afirmación cada vez que dispongas del tiempo, haz que se marque en tu subconsciente como si se quemara con fierro incandescente. mientras más repitas tu Decreto de Metafísica o afirmación positiva podrás sentir los beneficios en un menor tiempo.

Estos consejos son muy importantes para aprender a incorporar nuevas actitudes a nuestra vida, tanto en lo personal como en lo espiritual. espero que todos los que lean este artículo sepan dar buen uso a esta corta pero interesante información.

Propiedades del agua de coco

Propiedades del agua de coco

1. El agua de coco es una bebida isotónica natural. Ayuda a reponer el líquido y las sales que el cuerpo libera de forma natural por lo tanto puede prevenir Qué bonito!en gran medida la deshidratación y la fatiga. Es perfecto para hidratar tu cuerpo durante el embarazo.
2. El agua de coco está libre de grasas y no tiene colesterol. Varios estudios han demostrado que el agua de coco además tiene un efecto positivo para aumentar los niveles de HDL, lipoproteína de alta densidad, los niveles de colesterol bueno en el cuerpo.
3. El agua de coco es conocida por fortalecer el sistema inmunológico del crecimiento materno y fetal, previniendo infecciones de influenza, VIH, herpes, entre otros.
4. Otros beneficios del agua de coco es que puede ayudar a prevenir y tratar la acidez estomacal. El agua de coco es una ayuda eficaz para limpiar los intestinos y el tracto digestivo. Puede aliviar las mujeres embarazadas de la acidez estomacal y estreñimiento, también se recomiendan para personas que sufren una úlcera.
5. El agua de coco es un diurético natural, puede ayudar a mejorar el flujo urinario y la frecuencia. Así, el agua de coco puede eliminar las toxinas del cuerpo con facilidad, tanto para prevenir las infecciones del tracto urinario y piedras en el riñón.
6. Puede incluso ayudar a perder peso. Una taza de agua de coco contiene sólo 46 calorías, tal como el 95 por ciento de agua de coco es agua.
Por lo tanto, es recomendable que las mujeres embarazadas tomen agua de coco para obtener todos los beneficios antes mencionados. El agua de coco se comercializa envasado al igual que otros zumos de frutas por lo tanto no es difícil poder incorporarlo a nuestra dieta.

¿CÓMO UTILIZAR LA LEY DE LA ATRACCIÓN?

La ley de Atracción es muy simple de utilizar y poner en práctica. Sin embargo, lo que puede ser simple para algunos no lo es para otros. Aquí daremos algunos consejos y sugerencias para que puedas sincronizar con esta frecuencia vibratoria mediante un cambio de actitud o enfoque y poner en práctica la Ley de Atracción atrayendo todo lo que tu corazón desee.

Definición de la Ley de Atracción

• Atraes lo que piensas de lo que piensas
• Atraes lo que vibra en sintonía con tus creencias más profundas
• Te conviertes en sintonía vibratoria de aquello en lo que piensas constantemente

El Secreto y What The Bleep

En primer lugar queremos hacer referencia a las películas El Secreto y What The Bleep Down the Rabbit Hole, si aún no las vieron sería muy efectivo que lo hagan ya que describen muy claramente como actúa la física cuántica, quienes las hayan visto siempre es bueno dar una “refrescada” y volver a verlas para seguir incorporando conocimiento en cuanto a esta magnífica ley y como funciona nuestra mente.

Actitud mental enfocada

Que la actitud mental sea enfocada correctamente es fundamental si queremos poner en práctica esta ley utilizándola a nuestro favor. ¿Por qué a nuestro favor? Porque la ley de atracción funciona independientemente de creer o no creer, poner en práctica o no. “Atraes lo que piensas de lo que piensas”.
La ley de atracción funciona por si sola “atrayendo” las vibraciones afines a nuestros pensamientos. Si estos pensamientos están “descarriados” atraeremos una maraña de sucesos y situaciones quizás no tan deseados. “Atraes lo que vibra en sintonía con tus creencias más profundas”.
Si nos ponemos en consonancia con nuestros objetivos y deseos más profundos utilizando la ley de atracción, entonces atraeremos más sucesos y situaciones deseados con la ayuda del universo ya que estaremos en consonancia con él.

No ser nosotros mismos la traba

Muchas veces somos nosotros mismos las piedras en nuestro camino, nuestros condicionamientos, miedos, falta de autoestima y demás, funcionan como trabas convirtiéndose en obstáculos los cuales tenemos que “sortear”. Tenemos que prestar atención a nuestros pensamientos y modo de ver las cosas. Un poco de “limpieza” de estructuras, condicionamientos, auto limitaciones, etc, será más que positivo para un cambio de actitud.

Desarrollar Paciencia

Desarrollar “paciencia” es clave. A veces las cosas no suceden cuando quisiéramos que sucedan, lo cual es independiente a la ley de atracción o si estaremos “haciendo las cosas bien” y esto no tiene que ver con la ley de tracción o con los tiempos del universo sino con los tiempos que tenemos que vivir o mejor dicho que es lo que tenemos que vivir y aprender “antes” de comenzar a experimentar nuestros deseos hechos realidad.

Sabias palabras del Sufismo

“Sepan que la discontinuidad de cualquier estado o condición deseable, es el catalizador para lograr una apreciación aun más profunda de lo que es bueno. Anhelar el logro de las realidades espirituales, las cuales han vislumbrado, es el medio para lograrlas.”
Mawiana Sheik Nazim

Ser Perseverantes con los Objetivos

La perseverancia es el complemento de la paciencia, ambos son fundamentales para el logro de nuestros propósitos pero, no alcanza con el solo hecho de ser perseverantes con nuestros objetivos sino, ser perseverantes con la acción que nos conduce a nuestros objetivos. Es decir, si por ejemplo estamos buscando trabajo o cambiar de trabajo, nuestra acción perseverante debe ser: buscar, buscar y no dejar de buscar.
Si nos quedamos con los brazos cruzados quejándonos no atraeremos más que situaciones que nos permitan seguir quejándonos. Si lo que queremos es cambiar de trabajo, la situación es la misma aunque más comprometida porque por peor que estemos en nuestro trabajo actual debemos ser agradecidos de tener trabajo y dar lo mejor de sí hasta el último momento.
A veces vemos el vaso medio vacío sin valorar lo que se tiene, si no valoramos lo que tenemos ¿Por qué el universo nos “debería” enviar algo mejor? ¿Si no damos lo mejor de nosotros, por que deberíamos obtener algo “mejor”?
El I Ching dice “la perseverancia trae ventura”. Seamos perseverantes y pacientes, hagamos todo lo que podamos hacer y el universo hará los arreglos para acercarnos un bote el cual nos llevara a la orilla de nuestros deseos para poder vivirlos realizados.

Conciencia y Conexión con la Divinidad

Éste es otro aspecto importante. Si no creemos en nada, si no creemos en que existe una fuerza superior a nosotros (sin meternos con creencias religiosas) o en la fuerza energética, entonces resultara un poco más complicado usar la ley de atracción ya que solo nos quedaremos en nuestra propia mente y no es la idea. La idea es en primer lugar saber lo que queremos, luego de saber lo que queremos atraer en nuestra vida comunicárselo al universo, con la mente y con el corazón. La ley de atracción no funciona sí solo involucramos nuestra mente y pensamientos, tenemos que “sentir”. Sentir que aquello que deseamos lo merecemos, sentir que nos pertenece, sentirlo posible y realizado.
En el calendario 13 lunas, (otra herramienta muy poderosa) para trabajar el crecimiento personal y espiritual, el Viento de la raza blanca, al cual se le otorga el poder de la comunicación del espíritu, dice:
Toma conciencia que siempre estás conectado con la Divinidad, que puedes crear tu propia realidad, activa el circuito de tu propio potencial, presta atención a la inspiración que tu Espíritu te indica. Aprende a sentir y experimentar tu conexión con lo divino actuando según como la inspiración llega a ti.
Tenemos que aprender a escuchar más a nuestro espíritu y menos a nuestra mente. Ésta es la manera ideal de sincronizarnos con la ley de atracción. Si estamos conectados con nuestro espíritu, el que suele susurrarnos desde el corazón, entonces tendremos una visión más amplia de nuestras motivaciones y sentimientos más profundos y de esta manera estaremos enviando mensajes un poco más claros al universo.
El universo siempre nos escucha, pero muchas veces ni nosotros sabemos lo que queremos!! No nos detenemos a pensar, evaluar, actuar como realmente queremos actuar y no como los demás esperan que lo hagamos, entonces resultamos ser cuerpos energéticos que no devuelven una señal clara al universo.
¿Cómo podríamos ayudar a un amigo si no nos cuenta lo que le pasa realmente? Puede que lo veamos mal y no sepamos qué es lo que le pasa, pero si no nos abre la puerta, ¿Qué podemos hacer? Hay un dicho que dice, “como es arriba es abajo” hagamos de cuenta que el universo es nuestro mejor amigo. Hablemos con él, mantengamos una conexión clara, contémosle lo que deseamos y mostrémosle lo que estamos haciendo para conseguirlo. De esta manera, tendrá un buen motivo para ayudarnos.

Abrirse a las Posibilidades

Otro aspecto a tener en cuenta es que quizás le estemos pidiendo algo muy concreto pero no sea algo en lo que el universo nos pueda ayudar. Por eje, quizás le pidamos que “fulanito” este con nosotros, o que vuelva un ex; quizás esa persona nunca vuelva, por mejor empleada que este la ley de atracción. El karma y la libre elección de cada individuo puede hacer que un sentimiento expresado con la ley de atracción no se concrete, por mayor comunicación que se tenga con la ley de atracción, por más “erudito” que sea utilizando esta herramienta.
Pero si nuestro ex no vuelve o fulanito ni hola, agradezcan quizás es lo mejor que les puede pasar en ese momento, hay que confiar más en el universo, las cosas pasan o no pasan por algo. Y cuando algo tiene que ser ES.
Sí, lo que podemos hacer, es ser claros con lo que queremos y no queremos, en este caso de eje una posible pareja, o ex pareja, agradezcamos que por algo no será y miremos para delante, miremos para dentro y preguntémonos como quisiéramos que sea la persona con la que quisiéramos compartir nuestra vida, como quisiéramos que sea con nosotros..Seamos claros y honestos con nosotros mismos y de la misma manera todo se transmitirá de forma on line con el universo!
Abramos los ojos y veamos las diferentes posibilidades, la vida es un abanico de posibilidades. Depende de nosotros ver con totalidad, actuar con honestidad y hacer uso de nuestro poder interno. Seamos abiertos y receptivos a escuchar lo que nuestro corazón indique. El universo hará las sincronicidades necesarias.
“Ábrete a todas las posibilidades que se te presentan para llevar acabo los cambios que debes o deseas realizar, déjate llevar por la corriente del movimiento continuo.”
Osho dice: “no naden, floten”…¡que fluya!

Algunas sugerencias

• Establecer el propósito ¿Cuál es mi propósito? ¿Cuáles son mis objetivos?
• Sea receptivo. Escuche a su espíritu, escuche a su corazón
• Armonice su vida. Sus relaciones, su entorno, armonice sus energías
• Sea honesto consigo mismo y con los demás. Sea honesto con sus sentimientos
• Permítase atraer la abundancia a su vida ¡usted se lo merece!
• Equilibre su alimentación, haga algún deporte, tómense algún momento para “relajar”
• Aprenda a disfrutar de lo que tiene y a valorar sus logros
• Borre de su vocabulario el “ojala” y remplácelo por algo más efectivo
• Sea feliz hoy, aquí y ahora y agradezca todo lo bueno que le haya pasado, y agradezca también lo no tan bueno, ya que todo hace a la experiencia y al crecimiento.

Recordar Siempre

• Atraes lo que piensas de lo que piensas
• Atraes lo que vibra en sintonía con tus creencias más profundas
• Te conviertes en sintonía vibratoria de aquello en lo que piensas constantemente

Secreto sobre El Secreto

El atajo hacia cualquier cosa que desees en la vida es ¡SER y SENTIRTE feliz ahora! Es la vía más rápida de atraer dinero y todo lo que desees a tu vida. Cuando lo hagas atraerás todo lo que te aporta dicha y felicidad, que no sólo incluirá dinero en abundancia, sino todo lo que desees. Has de irradiar la señal de que te devuelvan lo que has pedido.
Cuando irradias esos sentimientos de felicidad, vuelven a ti en las imágenes y experiencias de tu vida. La ley de la atracción está reflejando tus pensamientos y sentimientos más íntimos.

MEDITACIÓN DOMINGO 24.MARZO.2013

 

 

 

PRÓXIMA MEDITACIÓN EL DOMINGO 24 DE MARZO

A LAS CINCO DE LA TARDE

 

REALIZAREMOS EL CÍRCULO DE ENERGÍA PARA CREAR PILARES DE LUZ EN DIFERENTES LUGARES DEL PLANETA

 

TAMBIÉN CONTINUAREMOS ENVIANDO LUZ A CADA PERSONA QUE LO SOLICITE

 

Y SI SE DA EL CASO REALIZAREMOS "ÁNIMA"

 

TODO SEGUIDO DE LA MEDITACIÓN GUIADA Y POR SUPUESTO RECIBIREMOS CADA MENSAJE QUE DISPONGAN PARA NOSOTROS

 

 

LA RESPIRACION ZEN

La Respiración Zen no se puede comparar con ninguna otra, es muy antigua, en sánscrito se llamó ‘anapanasati’, solamente puede surgir de una postura correcta. Antes de todo se trata de establecer un ritmo lento, fuerte y natural, basado en una expiración suave, larga y profunda.

¿Cómo se practica la Respiración Zen?

El aire se expulsa lentamente y silenciosamente por la nariz, mientras que la presión debido a la expiración, baja con fuerza al vientre. Al final de la expiración, la inspiración se hace naturalmente. Los maestros comparan el aliento zen con el mugir de las vacas o con la expiración de un bebé que grita recién nacido.
La respiración zen desempeña un papel fundamental en la meditación y en todas las acciones de la vida cotidiana Ante todo va dirigida a establecer un ritmo lento, poderoso, natural. Esta respiración esta esencialmente basada en una espiración larga y profunda.
Como hemos dicho antes, al principio de zazen hay que inspirar varias veces por la nariz y espirar por la boca. A partir de aquí la respiración debe volverse completamente silenciosa y nasal. Muchos principiantes me preguntan: “¿Debo controlar o forzar mi respiración?” Mi respuesta es siempre: “Sólo se puede controlar aquello que se conoce íntimamente”.
Lo primero que un principiante debe hacer es observar atentamente su respiración y volverse íntimo con ella.
Las zonas más importantes que actúan directamente sobre la respiración son: caja torácica, músculos dorsales, músculos pectorales, diafragma, músculos intercostales y músculos abdominales.

3 Tipos Esenciales de Respiración

Según el nivel de actuación de estas zonas, podemos decir que existen tres tipos esenciales de respiración:

A- Pulmonar

Es la más superficial de todas. La inspiración predomina sobre la espiración. Es una respiración propia de personas excitadas y excitables. En esta respiración interviene la caja torácica, los músculos pectorales y, muy débilmente, el diafragma.

B- Diafragmática

La espiración se vuelve ya más profunda debido a la presión que los músculos intercostales ejercen sobre la caja torácica, vaciándola un poco más. Esta respiración supone un diafragma flexible, lo cual requiere una cierta relajación de los músculos dorsales. Mi experiencia en el Dojo me ha hecho comprobar que la mayoría de las personas, en la época moderna de las grandes ciudades, llegan con un diafragma rígido que impide una espiración larga y profunda. El primer paso consistiría pues en suavizar la tensión del diafragma.

C- Abdominal

En la respiración abdominal se continúa el oleaje muscular provocado por la presión que la caja torácica ejerce sobre el diafragma, y éste a su vez, sobre los músculos abdominales. Esta respiración supone un gran vaciado de los pulmones y por lo tanto una mayor cantidad de aire nuevo al inspirar.
En esta inspiración, la espiración es mas larga y potente que la inspiración. El oleaje muscular puede ser prolongado hasta el bajo vientre, hasta el llamado HARA o KIKAITANDEM (océano de energía) en japonés.
Esta es la respiración propia de Zazen, hacia ella debemos tender. Pero hay que tener cuidado. Muchos practicantes se equivocan en este punto, ya que intentan forzar una espiración larga y potente sin comprender antes el mecanismo completo de la respiración.
Si, por ejemplo, el diafragma esta contraído e intentamos presionar en los abdominales, esto provocara un gran conflicto interno en el cuerpo y en la conciencia, ya que el oleaje muscular ha quedado interrumpido en el diafragma y sin embargo se presiona en los abdominales. Es mejor seguir íntimamente el recorrido de este oleaje y no obstaculizarlo ni querer ir mas deprisa de lo que marca su ritmo natural. Sea como sea, la respiración es un asunto delicado que requiere consejos directos de un maestro zen.
En líneas generales, tras la espiración viene naturalmente la inspiración. Con la practica podemos concentrarnos en desarrollar una espiración cada vez mas larga y profunda. Esta espiración desarrolla una gran energía en la cintura, en los riñones y en la cadera.Todas las artes marciales se fundaron tradicionalmente sobre esta espiración.

El Aire contiene la Energía del Cosmos

Recibimos esta energía a través de nuestros pulmones y de cada una de nuestras células. Es muy importante, pues, saber respirar. Ordinariamente respiramos 15 óo 20 veces por minuto, de una manera superficial puesto que solo utilizamos una parte de nuestra capacidad pulmonar. Una respiración profunda y completa no se efectúa solamente a nivel de la caja torácica, como hemos visto, sino que debe apoyarse también en el abdomen.
Gracias a la práctica de Zazen en una postura corporal justa, esta respiración se vuelve poco a poco habitual en nuestra vida cotidiana e incluso durante el sueño. Esta respiración Zen aumenta nuestra energía vital.

Sentados en Zazen

Dejamos que las imágenes, los pensamientos, las construcciones mentales, que surgen del inconsciente, pasen como nubes por el cielo – sin oponerse ni agarrarse a ellos. Como los reflejos en un espejo, las emanaciones del subconsciente pasan y pasan otra vez y terminan por desvanacerse. Y llegamos al inconsciente profundo, sin pensamiento, más allá de todos los pensamientos (hishiryo), verdadera pureza.
Esa actitud de espíritu surge naturalmente de una concentración profunda en la postura y la respiración, y permite así controlar la actividad mental, resultando una mejora en la circulación cerebral.
En efecto el cortex (sede del pensamiento consciente) descansa durante zazen, mientras que la sangre fluye hacia las capas más profundas del cerebro, las cuales se despiertan de un estado de somnolencia, ya que están mejor irrigadas. Su actividad da la impresión de bienestar, serenidad, calma, liberando totalmente despierto, las ondas cerebrales del sueño profundo ‘alpha’ y ‘theta’

Beneficios de los Frutos Secos

 

Según el código alimentario los frutos secos son un excelente aporte de vitaminas del grupo B y E. Poseen en su composición menos del 50% de agua y es la semilla lo que realmente consumimos. Su contenido es principalmente grasas (ácido oleico principalmente), proteínas (20 gramos cada 100 gramos) y una pequeña proporción de agua.
Ricos en minerales. Su aporte de hidratos de carbono es escaso, pero contienen fibra y son muy ricos en minerales como hierro, magnesio, potasio, fósforo, calcio y zinc. Antioxidantes. Los frutos secos son un gran alimento por ser antioxidantes, buenos para el corazón, colesterol y la tensión arterial.

Aporte Nutricional y Ventajas de su Consumo

Grasas

Las grasas que contienen los frutos secos son cardiosaludables, y según diferentes estudios, el consumo diario o continuado de una pequeña ración (25 gr.), reduce los niveles de colesterol total y colesterol LDL (malo) y aumenta los niveles del colesterol HDL (bueno). Este proceso se debe fundamentalmente a que los frutos secos, son muy ricos en ácido oleico y fitoesteroles. Estos últimos desempeñan un papel importantísimo en nuestra fisiología disminuyendo la absorción de colesterol en el intestino delgado.

Proteínas

En cuanto al aporte de proteínas, se destaca el contenido de un aminoácido llamado arginina especialmente en las nueces. Este aminoácido también convierte a los frutos secos en una alimento cardiosaludable, puesto que la arginina interviene en la producción de oxido nítrico, el cual reduce la adhesión y agregación plaquetaria sobre el endotelio vascular, y por otro lado actúa como vasodilatador.

Vitaminas

Es importante señalar que dentro las vitaminas del grupo B, se destaca el aporte de ácido fólico, quien reduce la progresión del proceso ateroesclerótico. Los frutos secos también son antioxidantes naturales, ya que nos protegen frente a la acción tan destructiva de los radicales libres. Este poder antioxidante se lo brinda el alto contenido en Vitamina E, o tocoferol. Los tocoferoles son quienes protegen a las lipoproteínas de baja densidad (LDL) en sufrir alteraciones por los radicales libres.

Minerales

Al tener bajo nivel de sodio los frutos secos también son aptos para regular los niveles de tensión arterial. Asimismo son excelentes fuentes de hierro, magnesio, potasio, fósforo, calcio y zinc.

Fibra

El contenido en fibra contribuye a aumentar la sensación de saciedad, regular el ritmo del tránsito intestinal y reducir la absorción de glucosa, grasas y colesterol en el organismo.

Alto Aporte calórico

Los frutos secos forman parte del grupo de alimentos considerados calóricos, y esto se debe a su alto contenido de grasas. En promedio un 50% de su contenido, por lo cual 100 gramos equivalen a aproximadamente 600 Calorías. Pero una ración normal de 20 a 30 gramos sólo proporciona unas 120-150 calorías.

Se consideran Frutos Secos

• almendras

• nueces

• avellanas

• pistachos

• castañas

• maní

• cajú

• semillas de girasol (pipas)

• semillas de sésamo

• semillas de calabaza

Muchas son las ventajas que nos ofrecen los frutos secos para seguir una alimentación cardiosaludable. Según la cantidad que consumamos diariamente, haremos de ellos un tentempié rico y más que saludable.

EJERCICIO PARA RELAJARSE...

Para demostrar la eficacia que tiene el relajar el cuerpo para aquietar la Mente y las Emociones

Ejercicio: Cierra los ojos. Enfoca tu atención en los pies. Ahora, suelta toda la tensión de los pies. Mueve la atención hacia arriba y suelta cualquier tensión que pueda estar atrapada en las piernas. Ahora sube la atención más arriba, a las caderas, dirigiéndola del mismo modo para que suelten toda la tensión. Siente cómo la gravedad se apodera del cuerpo y presiona hacia abajo. Ahora vuelve la atención hacia los pies, para ver si algo de tensión ha vuelto a escondidas. De ser así, relaja los pies de nuevo.
No des por hecho que una vez que hayas liberado la tensión, ya estás relajado. Ahora trae la atención al abdomen, soltando la tensión que mantienes guardada allí. Dirige la atención a la parte baja de la espalda y la cintura, y suelta toda la tensión que tengas allí. Trae la atención al pecho y a la espalda superior, dejando salir la tensión.
Lleva la atención al cuello y a los hombros, dejando salir cualquier tensión. Ahora, cada vez que expires, pasa la atención por el cuerpo desde los pies hacia arriba, instantáneamente dejando salir cualquier tensión que descubras. Continúa haciéndolo hasta que estés satisfecho con la relajación del cuerpo. Abre los ojos al terminar el ejercicio.

MANTRAS PODEROSOS DEL TIBET

 

1) El mantra de la Compasión Universal

”Om Mani Padme Hum”

Este es uno de los mantras más recitados en el Tibet. Las ancestrales enseñanzas dicen que recitándolo 800 veces por la mañana temprano uno no cae enfermo, ni siquiera por contagio. Además se obtienen éxito y riqueza en los negocios y nadie te puede dañar ni aún queriendo.

La forma de recitarlo es muy sencilla: siéntate o recuéstate cómodamente (siempre con la espalda derecha). Visualiza la compasión o en su lugar una esfera de luz blanca representando a Dios, la Energía o la Compasión universal (como hayas decidido llamarle). Lo puedes visualizar sobre tu coronilla (7º chakra) o incluso frente a ti mismo, a la altura de las cejas (6º chakra). Recita el mantra manteniendo la visualización lo más claramente posible. Mientras recitas imagina que de la esfera salen innumerables rayos de luz que penetran por tu coronilla, llenando todo tu cuerpo de luz y gozo. Al final, acabada la recitación, imagina que la esfera de luz penetra por tu coronilla y la absorbes en el corazón, recibiendo así todas las bendiciones de la Energía de la compasión.

1a) Como obtener agua curativa del Tibet

El mantra de la compasión también se puede usar para obtener agua con propiedades curativas. Para ello se visualiza la compasión universal como hemos hecho antes, sea en forma de esfera de luz blanca o en forma de energía pura, sobre un recipiente de agua limpia (una botella de agua mineral, por ejemplo). Recita el mantra el mayor número posible de veces y visualiza que la esfera derrama luz y néctar blancos que se absorben en los átomos de agua. Acabada la recitación imagina que la esfera de compasión misma se disuelve en el agua. Beber este agua ayuda a la curación y aumenta el poder del organismo para asimilar los medicamentos.

2) El mantra del Buda de la Medicina

“Tayata om bekandse bekandse maha bekandse

Bekandse Randsa Samud Gate Soha”

Este mantra se usa fundamentalmente para curar enfermedades de la piel aunque se puede utilizar para todo tipo de enfermedades y obstáculos. Es muy utilizado, por ejemplo, para tener éxito en la consecución de un proyecto.

El procedimiento de recitación es el mismo que con el de la Compasión, pero esta vez se visualiza al Buda de la Medicina, que es un Buda de color azul. Si no te resulta sencillo, también puedes visualizar simplemente una esfera de energía y luz azul imaginando que en esencia es el Buda de la Medicina. Lo puedes visualizar enfrente de ti o sobre tu coronilla. Como antes, al recitar el mantra, imagina rayos de luz y néctar que salen de la esfera de luz, penetran por tu coronilla y te limpian de tu enferme­da­d, tensión y bloqueo. Es MUY IMPORTANTE que te visualices a ti mism@ libre de ello, respirando san@ y acogiendo la Vida. Al acabar la recitación has de absorber en tu visualización al Buda o a la esfera a través de tu coronilla y luego en tu corazón, con lo cual verás como sientes sus bendiciones.

Con este mantra también se puede obtener agua curativa por el mismo procedimiento de antes. En particular sirve para aumentar el poder de los medicamentos. Para esto se recita el mantra haciendo la visualización sobre ellos como te he indicado, verificando que ese agua se llena de la energía luminosa nuclear del Buda de la Medicina.

3) El mantra de Tara, el Buda femenino

“Om tare tuttare ture soha”

Tara es la energía femenina iluminada que representa la sabiduría activa, ágil y práctica. Es ésa energía rápida e inmediata que está presente en el momento preciso. Tara es la gran liberadora, libera de todo aquello a lo que tememos, ya sean temores a lo físico (Terremotos, inundaciones, atracos, incendios, etc.) o temores mentales o espirituales (miedo a la oscuridad, a hablar en público, miedo al fracaso personal, miedo a no caer bien…). Es un mantra que en definitiva te proporcionará protección interior. Como práctica espiritual la recitación sigue el mismo proceso que con todos los mantras. Tara es energía de color verde, de manera que la esfera de luz que visualices trata de que sea de ese color. De nuevo visualiza rayos de luz y néctar que empapan tu coronilla y que te purifican. Pronto sentirás todo tu ser radiante, luminoso y lleno de fuerza. Al final disuelve tu esfera de color verde en luz y siente como penetra en tu cuerpo por la coronilla y se absorbe en el corazón.

4) El mantra de la Pureza (Vajrasattva)

“Om Vajrasattva hum”

Vajrasattva es la pureza. Es de color blanco, sin mácula y sirve para purificar todas las impresiones negativas que hayan quedado grabadas en tu ser a lo largo del día. No hay huella que Vajrasattva no pueda purificar. También sirve para eliminar malestares, enfermedades, impurezas, malos espíritus, etc. Su recitación ha de ser, como en los casos anteriores, con la visualización sobre tu coronilla y la absorción de néctar blanco luminoso. Al final concluye con la convicción de que la purificación ha tenido lugar y la absorción de Vajrasattva en tu corazón.

5) El mantra del Buda de la Sabiduría

“Om ah ra pa tsa na dhi”

Entre los tibetanos existe la costumbre de recitar la última sílaba de este mantra (“DHI”) nada más levantarse por las mañanas. Los niños se levantan recitando “Dhi dhi dhi…” por las mañanas para tener buena memoria en la escuela. Las mujeres, lo recitan para que se les conceda ser hombres en la próxima vida (probablemente por lo duro que es ser mujer en su cultura), y los hombres para ser grandes eruditos.

También nosotros en la vida nos encontramos con muchas situaciones que requieren sabiduría. Necesitamos tener claridad para tomar una decisión, necesitamos conocer desde una perspectiva amplia las situaciones, necesitamos actuar rápidamente en una situación imprevista, o tener buena memoria, incluso a veces podemos necesitar profundidad en nuestras percepciones. Ésta es la sabiduría que nos da este mantra.

La recitación común sigue el mismo proceso que en los casos anteriores. El Buda o la esfera de luz en este caso es de color naranja. Visualizada enfrente o sobre tu coronilla, mientras recitas este mantra imagina que vienen rayos de luz y néctar que entran por tu coronilla e impregnan todo tu cuerpo de Sabiduría. La recitación acaba absorbiendo la imagen visualizada por la coronilla en tu corazón.

CÚRCUMA

 

Esta especie pertenece a la familia del jengibre y crece en Indonesia, China, India y otras partes de los trópicos. La parte utilizada es el rizoma, el cual se compone de materias colorantes (3-5%), llamadas curcuminoides

En China es utilizada como analgésico, especialmente para aliviar el dolor en golpes, hematomas y lesiones, además de estimular la producción de la energía vital (Qi).

En la medicina ayurvédica se utiliza en el tratamiento de flatulencias, ictericia, dificultades menstruales, orina sanguinolenta, hemorragias, dolor de muelas, hematomas, dolor en el pecho y cólicos; además, a menudo se aplican cataplasmas de forma tópica para aliviar la inflamación y el dolor.

En Occidente se han reconocido principalmente sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y afortunadamente cada vez surgen nuevas investigaciones que apoyan su uso en una gran variedad de aspectos médicos.

Su acción antiinflamatoria es significativa y consiste en suprimir la liberación de los mediadores inflamatorios y estimular la producción de cortisona de las glándulas adrenales, la cual interviene de forma indirecta en este proceso. Además actua inhibiendo la formación de leucotrienos, la agregación plaquetaria y la respuesta de los neutrófilos a varios estímulos involucrados en el proceso de la inflamación, así como promoviendo la fibrinolisis y estabilización de las membranas celulares.

El extracto de cúrcuma y su principio activo la curcumina ha demostrado en estudios con animales una acción antiinflamatoria comparable a la cortisona y a la fenilbutazona, en casos de inflamación aguda, con la ventaja de que no produce los efectos secundarios asociados a estos fármacos.

En un estudio doble-ciego con pacientes con Artritis Reumatoide, se compararon los resultados obtenidos, cuando se les suministró 1.200 mg al día de curcumina y 300 mg al día de fenilbutazona. Los resultados fueron muy similares en cuanto a la mejoría de los síntomas de rigidez e hinchazón de las articulaciones y capacidad de caminar, pero mientras que la fenilbutazona, se asoció con efectos adversos significativos, curcumina no causó ningún efecto secundario en la dosis recomendada.

Si se aplica la cúrcuma a la piel, como es común en la India, puede aliviar el dolor y la inflamación en músculos y articulaciones, ya que afecta a las terminaciones nerviosas anulando la sustancia P, neurotransmisor de los receptores del dolor.

Ulcera gástrica : Aunque ha grandes dosis (100 mg/ kg, en ratas) la curcumina es ulcerogénica, diferentes extractos en modelos animales han demostrado una actividad antiulcerosa y citroprotectora al proteger la mucosa gastroduodenal frente al jugo gástrico por medio de un aumento de la secreción de mucina.

Síndrome de colon irritable (SCI ): A principios del año pasado, tuvimos noticias sobre la capacidad del extracto de cúrcuma de aliviar los síntomas característicos del SCI, como los espasmos intestinales y las flatulencias. En un corto espacio de tiempo, pacientes afectados durante más de 10 años, observaron una mejoría muy importante sobre estos síntomas.

Enfermedad inflamatoria intestinal : La Universidad de Nuevo México ha publicado este año, en la revista American Journal of Physiology, un trabajo sobre los efectos del extracto de cúrcuma, en la Enfermedad de Crohn .

La enfermedad se caracteriza principalmente por una excesiva porosidad de la pared intestinal, debido a la incapacidad de las células de agruparse pegadas unas a otras, creándose espacios entre ellas, lo cual se produce principalmente por la presencia de muchos compuestos inflamatorios/estimulantes. En estos casos, la cúrcuma encaja perfectamente al reducir la producción de los compuestos inflamatorios en la pared intestinal, aliviando los síntomas y ¡ quizás corrigiendo la causa subyacente!.

Antioxidante : Su efecto antioxidante es comparable con las vitaminas C y E. La curcumina combate los radicales libres de oxígeno activo de forma superior a la vitamina E y a la superóxido dismutasa, pero inferior a la vitamina C. Sin embargo, frente a los radicales libres de hidroxilo la curcumina es más eficaz que todos estos nutrientes.

Las propiedades antioxidantes de la cúrcuma, no sólo se deben a la curcumina ya que el extracto acuoso es más efectivo contra los radicales libres superóxidos que la curcumina y es más fuerte en inhibir el daño oxidativo al ADN.

Por su efecto antioxidante contra la peroxidación y su coloración amarillenta, curcumina es añadida a la mantequilla, margarina y quesos entre otros productos.

Baja los niveles de colesterol: Al interferir con la absorción del colesterol ingerido, aumentar la conversión del colesterol en ácidos biliares y aumentar la excreción de los mismos, la cúrcuma puede bajar los niveles de colesterol.

Además inhibe la agregación plaquetaria, al aumentar los niveles de prostaciclina e inhibir la formación de tromboxanos.

Gracias a estas propiedades, la cúrcuma juega un papel importante en combatir la aterosclerosis y sus complicaciones.

Hepatoprotector : La curcumina exhibe un efecto similar a la silimarina contra los daños hepáticos inducidos por sustancias químicas como el tetracloruro de carbono, esto es debido tanto a su efecto antioxidante como a su efecto antiinflamatorio y colerético.

Al ser un colerético activo, aumenta la producción de los ácidos biliares en más de un 100%, así como la solubilidad de la bilis, la excreción de las sales biliares, del colesterol y de la bilirrubina. Todo esto sugiere un beneficio en la prevención y tratamiento de la colelitiasis.

La cúrcumina previene el aumento de las enzimas hepáticas SGOT y SGPT (transaminasas).

Neuroprotector : En Febrero del año pasado, el Dr Daniel y colegas de la Universidad de Rhodes, de Sudáfrica, publicaron sus resultados sobre el efecto quelador del extracto de cúrcuma frente a los metales pesados como el cadmio y plomo; pudiendo demostrar por primera vez que gracias a la acción de este extracto, tanto los tejidos del cerebro, como la mayoría de los sistemas vitales del cuerpo, estaban protegidos ante estas sustancias tóxicas y dañinas.

Antimicrobiano y Fungicida : Inhibe el crecimiento de la mayoría de los microorganismos causantes de la colecistitis: Sarcina, Gaffkya, Corynebacterium y Clostridium, así como Estafilococo, Estreptoco, Bacillus, Entameoba histolytica y varios hongos patogénicos.

Anticancerígeno : Puede ayudar a prevenir el cáncer, principalmente el de colon y boca. Sus efectos como anticancerígeno, ya han sido demostrados en todas las etapas de formación de un cáncer: inicio, promoción y progresión.

Inhibe su desarrollo y promueve su regresión. La curcumina es antimutagénica y suprime la mutagenicidad de los más comunes mutágenos (humo de tabaco, benzopireno, entre otros). También reduce los niveles de mutágenos urinarios e inhibe la formación de nitrosaminas.

Exhibe unos efectos anticancerígenos muy importantes contra un gran número de sustancias químicas que provocan el desarrollo del cáncer en estudios tanto “in vitro” como “in vivo”.

Aumenta las defensas naturales del cuerpo, los niveles de glutatión y otros sulfhidrilos no proteicos y actúa directamente sobre varias enzimas y material genético.

Uso terapéutico

• Artritis Reumatoide.

• Inflamación especialmente en hombro, rodilla y codo (tendinitis, bursitis, codo de tenista y hombro congelado).

• Aterosclerosis

• Daños hepáticos por sustancias tóxicas

• Colelitiasis

• Úlcera gástrica

• Síndrome de Colon Irritable

• Colitis ulcerosa

• Enfermedad de Crohn.

• Infección por varios microorganismos.

• Cáncer (en especial de colon y boca)

MAS ALLA DE LAS APARIENCIAS

Más allá de lo que aparentan los seres, busca su alma y su espíritu. Aprende a considerar a los hombres y a las mujeres con un sentimiento sagrado, y detrás de sus vestidos, detrás de la forma de su cuerpo o de su cara, descubrirás su alma y su espíritu, todas las criaturas que has descuidado, abandonado y despreciado se te mostraran extraordinariamente preciosas. El propio Cielo que las ha enviado a la Tierra con esos disfraces las considera tesoros, receptáculos de la Divinidad. Así pues, en las personas no debieras considerar tan sólo la apariencia física, la fortuna, la situación, la instrucción, sino el alma y el espíritu; de otro modo nunca conocerás lo esencial.
Deberás darte cuenta que incluso los que se pasean aquí como mendigos o vagabundos son, en realidad, a los ojos de Dios que los ha creado, príncipes y princesas .
(Omraam M. Aivanhov).

LA ENERGIA CRUZANDO DIFERENTES PLANOS

La energía, según cruza los diferentes planos, recibe matices diferentes. Usui, el fundador de
Reiki, distinguía hasta ocho tipos de ki diferentes desde la perspectiva del ser humano:

- Kekki (ki de la sangre): nutre. Es una energía consumida por las células para conservar
su sustancia, permitir su acción y alimentarla. Necesita de la cohesión del Shioki.

- Shioki (ki de los minerales): estructura y cohesiona. Acumula la vitalidad, el Kekki,
para poder soportar pesadas cargas y persistir en seguir existiendo. Representa la
constitución de una persona y las posibilidades básicas para la autorrealización.

- Mizuki (ki del agua): energía de las relaciones. Se manifiesta en el intercambio entre
individuos y genera los sentimientos del deseo y la capacidad de entrega. Es la fuente de
las emociones, el erotismo, la sexualidad, la ternura y toda la percepción corporal.

Forma Shioki para estructurar el Kekki. Necesita siempre de una energía que le guíe.


- Kuki (ki del aire): conciencia. Es la energía que permite tomar conciencia de uno
mismo y, con ello, crecer (madurar). Establece una identidad y el pensamiento lógico.

- Denki (ki del trueno): fuerza creadora. Es una energía que purifica al conectar al Ser
con la creación. Es el ki que transmite los sentimientos de Amor, compasión, tolerancia
y confianza en Dios. Deja de manar si el Ser se desvía.

- Jiki (energía magnética): acumula y atrae. Es el ki que atrae las situaciones adecuadas
en cada momento. Provoca carisma y la estructuración de la propia forma según la
voluntad divina. Contiene lo bello, lo verdadero, lo bueno, la estética y el arte. Funciona
cuando el Ser acepta la unión permanente y responsable con la divinidad.

- Reiki (energía álmica) : es la energía de máxima calidad, fuente de la vida, que existe en
el mundo material. Pone en dirección todas las energías inferiores y las regula,
formando un sistema armónico.

- Shinki (energía divina) : fuente de todo. No puede manifestarse en la materia, pero de él
se deriva el Reiki y lo usa como mediador entre la existencia material y la espiritual.
Así que mediante el Reiki uno conecta con la divinidad y eso le sana

NUESTRO VERDADERO TRABAJO

Cuando uno de los grandes kabbalistas estaba a punto de dejar este mundo, le entregó un regalo espiritual a cada uno de sus estudiantes, A uno le entregó su rectitud y a otro su sabiduría. Pero a un estudiante muy especial, el maestro le entregó el trabajo de “reparar el mundo”.
Luego de la muerte del maestro, su estudiante comenzó a viajar por Europa, hablando a cualquiera que lo escuchara. Hizo que su misión fuera despertar a las personas para que conocieran los errores de sus caminos y entregarles herramientas espirituales para conectar con el Creador. Luego de dos años de devoción y esfuerzos, comenzó a sentir un vacío y se preguntó si realmente estaba haciendo el trabajo que su maestro le había confiado. En respuesta a su interrogante, el maestro visitó al estudiante en un sueño y le dijo: “Has viajado muy lejos en tu intento de cambiar el mundo pero ¿qué tan lejos has viajado en tratar de cambiarte a ti mismo?”.
Es mucho más fácil para nosotros ver lo que está mal en otros que ver nuestras propias faltas, pero nuestro verdadero trabajo en este mundo comienza con nuestro proceso interno de transformación.
Esta fue la razón por la que escribí el libro El poder de cambiarlo todo; para despertarnos a la idea de que por más que queramos cambiar al mundo para mejorar nuestras vidas, la verdad es que necesitamos cambiar nosotros mismos para mejorar el mundo. Es una paradoja. Mientras más quieras cambiar al mundo, más tienes que cambiar tú mismo.
Nuestro trabajo diario es de transformación personal, encontrar nuestra negatividad y realizar cambios positivos para mejorar ambas: nuestras vidas y las vidas de los demás.
Todos nosotros tenemos el poder de cambiar al mundo y no tenemos que mirar más allá de nosotros mismos para comenzar a repararlo.
Todo lo mejor,

La constante contemplación de Eso -- OSHO

La constante contemplación de Eso

Vivimos en un mundo de tres dimensiones. Una dimensión es la del “yo-ello”: el mundo de las cosas. Yo y mi casa; yo y mis muebles, yo y mi riqueza: este es el ámbito del “yo-ello”. Un mundo de cosas, de “ello”, de lo que me rodea.
Después hay otra dimensión, la del “yo-tú”: yo y mi amada, yo y mi amigo, yo y mi familia. Un mundo de personas.
Luego viene un tercer campo, “yo-Eso”: yo y el universo. Los Upanishads dicen: Meditación es la constante contemplación de Eso.
Ni de “ello”, ni de “tú”, sino de Eso. Eso significa el Todo. No es una cosa, no es una persona: es Eso. Pero, ¿por qué usamos Eso? Siempre que decimos Eso, queremos expresar algo que trasciende, algo que está más allá, algo que no está donde nosotros estamos, ni en nuestras relaciones con las cosas ni en nuestras relaciones con las personas… Eso. Sin nombre alguno, porque si le das un nombre, por ejemplo si le llamas Dios, se convierte en una relación del tipo “yo-tú”. Si lo llamas “padre” o “madre” lo transportas a la segunda dimensión. Si dices que no hay Dios, entonces vives en un mundo unidimensional, “yo-ello”.
Eso no es una cosa. Los teístas están prestos a decir que no es una cosa, pero dicen que es una persona. Los Upanishads no se refieren a ello ni siquiera como persona, porque convertirlo en una persona es limitarlo y volverlo persona es hacerlo finito. Simplemente utilizan la palabra Eso. Dicen, “Es todo, pero no podemos darle nombre porque no tiene forma, ni límite. Es la Totalidad”. ¿Cómo llamarlo? No lo llaman Dios, no lo llaman Divino, no lo llaman Señor, no lo bautizan con nombre alguno. No hay forma ni nombre. Simplemente utilizan la palabra Eso, y la constante contemplación de Eso es meditación.
Si puedes recordar Eso constantemente, entonces te hallas en meditación. Cuando estés con gente, recuérdalo; cuando estés con cosas, recuérdalo, acuérdate de Eso. Estés donde estés acuérdate de Eso –el Todo. No mires nunca lo limitado como lo limitado: mira siempre en la hondura y siente lo ilimitado. No veas nunca la forma como tal forma: mira en lo hondo y ve la ausencia de forma en ello. No contemples la cosa como tal cosa: profundiza, siéntela, y Eso te será revelado. No veas nunca a una persona como encasillada en su personalidad. Profundiza y percibe lo que va más allá, el más allá interior.

Osho

 

TABLA DE ENFERMEDADES O CARENCIA Y SU CURACION METAFISICA

TABLA DE ENFERMEDADES O CARENCIAS Y SU CURACIÓN METAFÍSICA

LA ENFERMEDAD NOS HABLA DEL ESTADO DE NUESTRA ALMA.

Alguna vez nos hemos preguntado por qué nos ponemos enfermos? O por qué unos niños nacen sanos y otros no?. Yo me lo he preguntado cientos de veces, y la única explicación lógica que he encontrado ha sido la reencarnación del espíritu. Supongamos que vivimos varias vidas, supongamos que tenemos que partir de un alma inocente e infantil para llegar a un alma madura e iluminada. Supongamos que para ello encarnamos nuestra alma en un cuerpo que nos ayuda a vivir en el planeta donde tenemos que aprender y supongamos, que como no nos acordamos de nada cuando estamos encarnados en el, es este, a través de la enfermedad o síntoma, el que nos hace ver como se encuentra nuestra alma.

Y así podemos llegar a comprender que es el alma quien nos cuenta como se encuentra a través de las enfermedades o síntomas de nuestro cuerpo. Así llegamos a la conclusión de que si podemos descifrar el significado de los síntomas podríamos ayudar a nuestro cuerpo a curarse a través de la comprensión espiritual. Por supuesto que los especialistas nos arreglan el síntoma, pero si no hemos arreglado el interior, este nos estará merodeando hasta que solucionemos el problema del espíritu. Me vienen a la memoria un par de libros muy buenos con respecto a este tema, que nos pueden ayudar muchísimo ( La enfermedad como camino de Thorwald Dethelefsen y Rüdiger Dahlke y Sana tu cuerpo de Louise L. Hay), y que independientemente de que los leáis, voy a tratar de hacer un pequeño abecedario del significado de los síntomas de una enfermedad con relación al estado de nuestra alma, y lo que esta trata de hacernos ver para que podamos ayudarla a evolucionar como espíritu que un día fue, y que cuando abandonemos el cuerpo volverá a ser, en definitiva, lo que trata de hacernos ver es que tenemos que conseguir las metas que para la encarnación un día nos propusimos.

Es muy importante para nuestra superación personal que tratemos de cambiar viejas pautas que han arraigado en nuestra mente, y que han echado raíces en el sentimiento, es decir, nos las creemos totalmente, nos sentimos incapaces de vivir la vida de otra manera, desde otro ángulo. Los síntomas hacen sinceros a los seres humanos. El conflicto crónico consume energía constantemente. Las decisiones liberan.

 

BENEFICIOS DEL PALO SANTO

Beneficios del incienso de Palo Santo: Purificante del ambiente; Relajante; Limpiador de malas energías; Levanta el estado de ánimo; Mejora el estado de ánimo en casos de gripe, alergias, dolor de cabeza y de huesos; Repelente de mosquitos.

El Palo Santo (Bursera Graveolens) es un árbol oriundo de Sudamérica, sobre todo de Ecuador y Perú (de aquí proviene el que ofrecemos). Es de la familia de las Burseráceas como el incienso. Ha sido usado en rituales de limpieza y purificación desde tiempos inmemoriales por curanderos y chamanes andinos y amazónicos. Reúne tantas propiedades curativas que cuando los españoles llegaron en el siglo XV al nuevo continente lo denominaron “Santo”, Palo Santo, la madera sagrada.

El Palo Santo ha estado vinculado desde siempre a los rituales chamanicos de diferentes culturas, no hay ceremonia donde no se queme su aromática y exquisita madera. Los Lengua-Maskoy (pueblo indígena de Paraguay, cercano a Bolivia y Argentina) tienen la creencia que una fogata hecha con la madera del Palo santo evita que los espíritus maléficos se acerquen a las viviendas. Le atribuyen tal propiedad debido a la particular claridad de las llamas que surgen de esta madera encendida.

Actualmente es habitual su uso en ceremonias con plantas maestras como la ayahuasca, tanto en Europa como en América, de hecho no se entiende que en estas ceremonias no se queme su madera, ya que purifica el ambiente y limpia de malas energías la sala donde se realizan.
Tiene un aroma sorprendentemente intenso y penetrante, con un toque sutilmente cítrico, ligeramente dulce. Pero lo que realmente sorprende es su efecto facilitador para encaminarte hacia lo sagrado, lo “indescriptible”, impregnando en el ambiente una sensación de armonía, paz y tranquilidad.
El origen de la palabra perfume viene del latín antiguo, “per fumum” es decir, a través del humo. El humo en este caso se transforma en un vector con capacidad de comunicarse con las energías positivas.

 

Hoy en día, todavía lo utilizan los chamanes de los Andes y de las profundidades de la selva amazónica para sus ceremonias y rituales, y en general como un incienso natural para meditación, purificación y remedio espiritual que neutraliza las malas influencias. Su exquisita fragancia y propiedades crean una atmósfera pacífica y placentera. A diferencia del incienso regular, el cual se quema una sola vez, la madera de palo santo puede ser encendido muchas veces (cada palito se pueden prender más de 30 veces).

Beneficios del incienso de Palo Santo: Purificante del ambiente; Relajante; Limpiador de malas energías, Levanta el estado de ánimo; Mejora el estado de ánimo en casos de gripe, alergias, dolor de cabeza y de huesos; Repelente de mosquitos.

Para utilizarlo: Ponga el palo al fuego hasta que se queme, deje quemar durante unos segundos y luego sople hasta que sólo de humo. El aroma llenará el ambiente cercano. Detendrá de quemarse en breve.

CONFIA EN TU SABIDURIA INTERIOR

En el centro profundo de nuestro ser hay un manantial infinito de amor, de alegría, de paz y de sabiduría. Eso es cierto para todos y cada uno de nosotros. Sin embargo, ¿con cuánta frecuencia conectamos con esos tesoros interiores? ¿Una vez al día? ¿De vez en cuando? ¿O simplemente ignoramos que los tenemos?
Cierra los ojos un momento y conecta con esa parte de ti. Sólo tardas una respiración en llegar a tu centro. Ve a esa infinita fuente de amor de tu interior. Siente ese amor; permítele crecer y expandirse. Ve a esa infinita fuente de alegría de tu interior.Siente esa alegría; permítele crecer y expandirse. Ahora ve a esa infinita fuente de paz detu interior. Siente esa paz; permítele crecer y expandirse. Ahora ve a esa infinita fuente de sabiduría de tu interior, esa parte de ti que está totalmente conectada con toda la sabiduría del Universo (pasado, presente y futuro). Confía en esa sabiduría; permítele crecer y expandirse. Cuando hagas otra respiración y vuelvas al sitio en que estás conserva el conocimiento, conserva el sentimiento. Muchas veces al día hoy, y muchas, muchas veces al día mañana y todos los días de tu vida, acuérdate de los tesoros que están siempre dentro de ti, a sólo una respiración de distancia.

Estos tesoros forman parte de tu conexión espiritual y son fundamentales para tu bienestar. Cuerpo, mente y espíritu : es necesario que estemos equilibrados en estos tres planos. Un cuerpo sano, una mente feliz y una fuerte y buena conexión espiritual son indispensables para lograr un equilibrio y una armonía globales . Uno de los mayores beneficios de una fuerte conexión espiritual es que podemos tener una vida maravillosa, creativa y gratificante. Y automáticamente nos liberamos de las muchas cargas que la mayoría de las personas llevamos a cuestas. Ya no necesitamos tener miedo ni vivir con vergüenza o culpa. Cuando sentimos nuestra unión con toda la Vida, abandonamos la ira, el odio, los prejuicios y la necesidad de criticar. Cuando formarnos una unidad con el poder sanador del Universo, ya no necesitamos la enfermedad. Además, yo creo que somos capaces de invertir el proceso del envejecimiento. Las cargas que nos envejecen debilitan nuestro espíritu.

(Louise L. Hay de su Libro Vivir).

ERES UN SER UNICO

Vive tranquilo, sin remordimientos.
Acuérdate que el amor repara todo.
Acuérdate que algunas cosas son eternas
y que la amistad te da consuelo y apoyo en momentos difíciles
Tu riqueza esta en los que te rodean.
Comprende que nunca es demasiado tarde.
Convierte la rutina en hazañas.
Conserva tu felicidad y esperanza;
Detente para contemplar el cielo.
Y no te olvides nunca...
ni siquiera un día...
que eres un ser único...!!!

El Reiki y los bloqueos energéticos

El Reiki y los bloqueos energéticos

El reiki aprovecha a la enfermedad y el dolor como una oportunidad para contactar y liberar aquellas emociones, sentimientos y actitudes reprimidos o disimulados como la ira, el dolor, la tristeza o la alegría, que son las raíces profundas de la enfermedad. Cuando se bloquea la libre expresión de lo que somos, ocurre lo que se denomina un bloqueo energético, el cual, además de las emociones no liberadas, también es ocasionado por la falta de satisfacción de las necesidades vitales como el alimento, el afecto, la seguridad. Cuando el individuo se siente amenazado, con miedo, ofendido, tenso, etc., el libre flujo de energía vital se comprime y se estanca. Estas sensaciones de frecuencias negativas son, en su mayor parte, la consecuencia de que necesidades primarias, como el ser amados incondicionalmente, no son o fueron satisfechas.
En los primeros años de crecimiento el niño tiene la imprescindible necesidad de ser amado, necesitado y sentirse conectado a una comunidad. Dependemos del contacto físico de una forma vital, necesitamos ser acariciados con suavidad, respeto y consideración, necesitamos sentirnos protegidos y ser atendidos, valorados y alimentados. Cuando no se cumplen estas necesidades, la unidad entre cuerpo, mente y espíritu se perturba y ocurre un desequilibrio que más tarde, y si se persiste, degenera en enfermedad.
Todo lo que vivimos lo guarda el almacén de nuestro cuerpo, ya sean las toxinas o carencias nutricionales debido a una alimentación errónea, así como las actitudes mentales y las emociones inexpresadas. Si alguien, por ejemplo, no libera el enojo sentido por haber perdido algo importante, el libre flujo de energía vital se estanca y nos sentimos tensos, malhumorados, distantes. Si no hacemos algo para entrar en contacto y comprender lo que reprimimos, podemos llegar a creer que el ser así es nuestra personalidad. Lo mismo sucede cuando experimentamos un dolor de estómago y tratamos de quitar el dolor sin prestar atención a la causa que lo provoca. Si bien un dolor de estómago podría indicarnos a nivel corporal que la cafeína o la cantidad de comida que estamos consumiendo es excesiva para la capacidad que tiene el hígado de eliminar residuos tóxicos, también nos habla de una causa un poco más profunda, como el que existe una situación incómoda con la cual nos sentimos amenazados o no digerimos y que, por consiguiente, provoca nuestro consumo excesivo de comida o cafeína o nuestro desgano y falta de apetito. Estas frustraciones de energía, por así llamarlas, son la causa por la cual muchas personas están enfermas o caen constantemente en depresiones, manifestaciones de ira incontroladas, apatía, etc.
El reiki nos ayuda a entrar en contacto con las razones anímico-mentales de nuestros padecimientos y a comprenderlas, por lo que en un tratamiento de reiki es común el llegar a experimentar el llanto, la soledad, la alegría, el enojo, etc. También es común sentir que a veces las cosas empeoran durante un tratamiento cuando existen enfermedades crónicas o bloqueos energéticos fuertes. Tal es el caso de Erik, un señor de 42 años, que además de tener que vivir con una alergia que nadie había podido quitarle, padecía de una molesta sinusitis, con un catarro abundante y frecuente. Un tanto escéptico, llegó a recibir un tratamiento reiki. En la primer sesión el sintió una profunda nostalgia. Al cabo de unas sesiones más, la profunda tristeza que Erik sentía comenzó a liberarse por medio del llanto estancado (infección del seno frontal). Las abundantes lagrimas eran acompañadas por recuerdos de la infancia en donde Erik pudo experimentar un fuerte enojo por el maltrato que su padre le daba. La forma en que fue tratado ocasiono un fuerte rechazo (alergia) y resentimiento por parte de Erik , los cuales se había guardado por muchos años. Durante el tratamiento, el catarro se agudizó (liberación del llanto y enojo reprimidos: desintoxicación), pero además Erik sentía una fuerte tensión en todo su cuerpo. Las sesiones siguieron y cuando por fin Erik pudo soltar, expresar y comenzar a comprender los sentimientos no vividos (tensión muscular), fue entonces que el catarro comenzó a desaparecer y la alergia se atenuó notablemente. No todos los casos presentan un desbloqueo prolongado y emotivo: hay algunos que en una o dos sesiones pueden liberarse. Sin embargo, el ejemplo anterior nos habla de cómo emociones no vividas pueden llegar a expresarse a un nivel corporal en forma de síntomas como la alergia o el catarro, o en otros casos, como jaqueca, dolor de estómago, infecciones, tumores, miedos, apatía, falta de concentración, frialdad, etc. También nos subraya la importancia de entender a la enfermedad desde un aspecto global. Comprender todo el contexto de la enfermedad, desde su manifestación, su causa psicosomática y la historia en particular del individuo, es un paso necesario para que los síntomas y padecimientos cumplan con su objetivo y desaparezcan.
La enfermedad y el dolor son expresiones naturales del cuerpo en donde este nos avisa que hay un desequilibrio, un descuido que necesita ser atendido inmediatamente, ya sea en el aspecto corporal (ejercicio, alimentación, higiene) en lo mental (actitud o filosofía ante la vida) o en el aspecto emocional (emociones no comprendidas). El reiki actúa a un nivel profundo y nos ayuda a desvanecer estos bloqueos que agravan la calidad de nuestra vida. La enfermedad no es algo que aparezca de pronto, si no es la consecuencia de la falta de contacto con nosotros mismos, de hacer conciencia de nuestros hábitos, y de comprender lo que sentimos, lo que deseamos y lo que somos.