AFIRMACIONES

Aprender a hacer una afirmación es como dar la vuelta a la llave que abre una
puerta. Es la oportunidad de cambiar algo fundamental en nuestras vidas para
mejorar y para siempre.
Pero antes de poder hacer alguna renovación en nuestra vida, necesitamos
mirar en nuestro interior, saber como nos vemos nosotros mismos y como nos
ven los demás.
Ha habido momentos en que has pensado que la vida te estaba tratando
injustamente? Es muy probable que todos hayamos tenido este sentimiento en
un momento u otro de nuestra vida.
Una de las razones por las que a menudo fracasamos a la hora de realizar
nuestros objetivos es que de alguna manera nosotros mismos bloqueamos
nuestra capacidad de llevarlos a cabo.
Algo muy profundo en nuestro interior nos influye negativamente y aunque
pongamos toda nuestra energía para conseguir una meta, no logramos hacerlo.
El resultado es a menudo un duro golpe para nuestro orgullo y para nuestras
esperanzas e deseos para una vida mejor. Cuando nos sentimos golpeados de
esa manera es cuando empezamos a abandonar nuestros objetivos, nuestro
deseo y nuestras aspiraciones. Que esto suceda es una pena pues todos
tenemos un gran potencial dentro de nosotros.
CAPACIDAD PARA CAMBIAR
Cada uno de nosotros tenemos la capacidad para camibar cosas y mejorar
nuestras vidas. Podemos comenzar ahora mismo. Necesitamos aprender como
honrarnos y respetarnos a nosotros mismos y a nuestras relaciones con los
demás. Una vez sepamos como, podremos usar nuestro conocimiento en todo
su potencial, dándonos a nosotros mismos las máximas oportunidades y
abriéndonos a los demás.
Un cambio en nuestro interior provoca un cambio exterior.
BUENAS VIBRACIONES
Las afirmaciones llegan hasta lo mas profundo de nuestras vidas y cambian
nuestra manera de pensar, de modo que con ellas podemos liberar un ilimitado
potencial de nuestro interior. Al sacar toda la negatividad, nos quedamos con la
mas pura vibración creativa, llamada afirmación.
USA LAS AFIRMACIONES PARA MEJORAR TU VIDA
HACER UNA LISTA
Es importante hacer una lista de las afirmaciones que te ayudarán a cambiar tu
vida. Coja papel y lápiz, siéntate tranquilamente y escriba todas aquellas cosas
que en estos momentos te preocupan, aquellos asuntos que no te dejan dormir
por la noche. Después haz una lista de las cosas que siempre has querido para
ti. Esta lista debe incluir tantos tus necesidades materiales como emocionales.
No tengas miedo de exponer todos tus deseos. Al principio quizá te rías de lo
que estás escribiendo, pero muchas cosas de las que has apuntado reflejan
aquello que no has sido capaz de conseguir o hacer, debido a obstáculos
imprevistos que se han cruzado en tu camino o a algún otro objetivo.
Una vez completada la lista, debes analizar las razones por las que no has
conseguido alguno de tus propósitos y si estas son un elemento restrictivo
(como no tener bastante dinero, valor, falta de confianza, no contar con el apoyo
de tus padres o de tu pareja). Te ayudará escribir estos motivos en el margen
derecho de la página.
Haciendo esta relación, estás empezando a analizar tu propia vida, como te ves
a ti mismo y que quieres para el futuro.
Antes de seguir leyendo, deja este post de lado y HAGA TU LISTA. Este es el
primer paso que te preparará para hacer tus propias afirmaciones, las cuales te
ayudarán a cambiar tu vida en todos sus aspectos para siempre.
CAPACIDAD PARA PERDONAR
Perdono a todos, incluido a mi mismo.
Recuerda sí hubo algún incidente en tu infancia, relacionado con tus profesores,
padres, parientes amigos, personas con autoridad, que en un momento u otro te
enviaron señales equivocadas.
En aquel tiempo tú confiabas y hacías caso de sus actos, comentarios y críticas.
Después cuando creciste y te enfrentaste al mundo, empezaste a tener tus
propias experiencias, y pudiste acercarte a ellos y formar tus propias opiniones y
entonces te distes cuenta de que en tus años formativos, podías haber recibido
informaciones equivocadas en algunas cosas. Reconocer eso es doloroso,
especialmente por ejemplo sí en ello está involucrada tu propia familia. Pero tú
necesitas tratar de saber porque tus padres o las personas que te cuidaban
podían haberte enseñado esas cosas y necesitas no estar ya más limitado por
anticuados e inapropiados modelos de pensamiento.
Me quiero y me acepto a mi mismo tal como soy.
Todo esto también ayuda a recordar que en este mundo todos hemos sido lindos
bebés, pequeños niños inocentes. Usando una afirmación donde TU TE
PERDONAS A TI MISM@, A TU FAMILIA, NO IMPORTA LO QUE HAYA
SUCEDIDO EN EL PASADO, tu puedes liberar la negatividad de los más
profundo de tu interior y sentirte libre.
Entonces tu eres poderosa.
Como hacer una afirmación.
* Haz tus afirmaciones por la mañana y repítelas por la tarde.
Necesitarás una pequeña libreta para apuntar como reaccionas al hacer las
afirmaciones. Anotando tus reacciones podrás observar no solo un cambio en la
manera de verte a ti mismo, sino, también con el tiempo, en la forma en que tú
ves a los demás.
Pronto tus observaciones empezarán a mostrar un más positivo reconocimiento
de la afirmación. No olvides anotar la fecha de los comentarios.
Desarrolla tus propias afirmaciones de acuerdo a tus necesidades. Una
afirmación siempre se expresa EN EL MOMENTO PRESENTE. Esta debe ser
escrita y realizada por ti misma delante del espejo cada mañana y cada tarde,
diciendo esta afirmación tres veces, durante al menos cuarenta días. Si pierdes
un día vuelve a contar de nuevo. Al final de una serie ininterrumpida de cuarenta
días tu actitud y perspectiva ante las cosas habrá cambiado hasta quedar rreconocible y podrás dejar algunas de las afirmaciones con las que habías
empezado.
Siempre puedes añadir más días a algunas afirmaciones sí sientes que todavía
necesitas insistir un poco más sobre un aspecto particular de tu vida. Pero después de cuarenta días puedes sentirte segura y abandonar las afirmaciones
iniciales y crear otras nuevas para ayudarte con otros aspectos o cosas que te
sucedan.
El poder de tu voz
Al expresar en voz alta una afirmación tres veces, diciéndotela a ti misma, no
sola una vez sino tres veces, empiezas el proceso de reconciliación. Necesitas
oír estas palabras positivas entrando en tu psique. El sonido de tu voz es muy
importante, puesto que mientras expresas una afirmación no puedes pensar en otra cosa.
A medida que vayas repitiendo tus afirmaciones cada día te irás dando cuenta
del poder que tienen. Quedarás asombrada de la rapidez con la que tu vida
empieza a abrirse y a cambiar.
MUESTRA DE AFIRMACIONES
1 - Estoy dispuesta a cambiar.
2 - Me quiero tal como soy.
3 - Quiero a (....) exactamente tal como el o ella es.
4 - Vivo en armonía con aquellos que amo.
5 - Todo el mundo es bueno.
6 - Soy flexible y respondo a nuevas ideas.
7 - En este planeta hay bastante para todos, incluido yo.
8 - Me dirijo hacia una nueva fase excitante en mi vida.
Nota de las reacciones :
1 - No necesito cambiar
2 - Me odio tal como soy
3 - El o ella es quien necesita cambiar
4 - No vivo en armonía con los demás, discutimos todo el tiempo.
5 - Mi mundo no puede ser peor de lo que es.
6 - La gente no parece escucharme.
7 - No tengo ní un centavo en estos días
8 - Me da miedo cambiar
A seguir, expongo algunas sugerencias para que puedas hacer tus afirmaciones
:
4 Una actitud mas positiva ante la vida en general
5 Un cambio en tu ambiente de trabajo o de vida en general
6 Un cambio en tus relaciones con los demás
7 Mas auto estima, respeto por ti misma y valorarte más.
8 Más amigos
9 Mas dinero
10 Más oportunidades de trabajo.
Trata de pensar en una docena o más afirmaciones de cosas para cambiar y
hazlas (recuerda, 40 días). Después de cuarenta días los cambios en tu vida
pueden ser evidentes y puedes empezar a pensar en otras afirmaciones para
añadir a tu lista. Siempre es positivo incorporar nuevas afirmaciones a las que
ya tienes en tu relación (añade la fecha en que las pones en la lista, entonces
sabrás cuando has empezado y podrás calcular los cuarenta días)
Tus afirmaciones pueden referirse al área de tu vida que desees: tu trabajo o
estudios, tus relaciones con los demás, tu manera de ganar mas dinero, tus
sueños, tus deseos... Una vez hayas empezado tu propio trabajo, con
afirmaciones, tu vida empezará a dirigirse hacia un interesante camino.
RECONOCER LOS OBSTACULOS QUE HAY EN MI VIDA ES UNA
OPORTUNIDAD PARA CAMBIAR DESDE ADENTRO.
ACEPTO ESTOS DESAFIOS Y LOS VENCERE UNO A UNO,
CONVENIENTEMENTE Y CON FACILIDAD
Si esto es bueno para tu vida y lo afirmas de la manera como he descrito,
entonces empezarás a darte cuenta de todo que quieres en tu vida
Diez minutos para la autosanación
- Asegúrate de que estés sola (porque no quieres ser molestada por alguien que
cohíba o que no esté de acuerdo contigo)
- Utiliza el espejo. Ponte frente a el y mírate directamente a los ojos.
- Repite la afirmación que hayas escogido tres veces, diciéndola a ti misma a
través del espejo.
Al hacer tus afirmaciones puedes sentir ganas de echarte a llorar o puedes
estar enfadada, furiosa (sobretodo sí no crees en lo que estás afirmando). No
permitas que reacciones como estas te hagan abandonar lo que estás haciendo
- a medida que vayas avanzando en tus afirmaciones, hacerlas te será cada vez
más sencillo. Busque tus propias afirmaciones que estén más adecuadas a tu
situación personal.
Para esa primera experiencia de afirmaciones, dedica 10 minutos completos
para así reforzar tu recién descubierto hábito.
Estoy en equilibrio y de acuerdo con el universo.
Estoy concentrado y lleno de energía maravillosa.
Siento amor y compasión por todo el mundo, especialmente por......
Repite tus afirmaciones con verdadero sentimiento tres veces y recuerda tener
tu cuaderno de notas a mano para apuntar como reaccionas. Mas adelante esas
anotaciones te revelarán como han cambiado tus reacciones. Esto puede tardar algún tiempo. El periodo sugerido como ya dije es de 40 días. Esto permite a la
afirmación penetrar hasta el subconsciente y que los cambios se produzcan con
naturalidad. No olvides escribir tus afirmaciones de antemano en un diario. Las
afirmaciones son la llave para que todo en tu vida cambie. Tú maximizas estos
cambios escogiendo cada día 10 minutos para la autosanación.